课程背景：

目前，随着生存环境的持续恶化，如雾霾、水污染、食品添加、农药及抗生素滥用等等，以及经济形势日趋严峻，竞争加剧带来的巨大身心压力，众多企业精英面临着严重的健康威胁。一方面体现在亚健康状况普遍存在，“三高”症状及患各类慢性病者越来越多，另一方面是心脑血管疾病、恶性肿瘤等突发疾病造成的人生惨剧屡屡上演。
       可以毫不夸张的说，作为社会发展中坚力量、企业支柱、家庭栋梁，本应被尊敬被推崇被优待的精英群体，却面临着前所未有的远超常人的健康危机，这不得不引起我们足够的重视。
      在我们泰杰斯教育培训集团多年来与众多企业精英的密切交往中，我们深深的感受到健康问题给众多企业、众多精英人士本人及其家庭带来的严重危害。比如精力不济，激情减退，工作效率下降；经常头昏脑涨，思路不清晰，记忆力减退易犯错误，决策失误；体质弱或某些慢性病，导致无法应对日益繁重的工作，影响部门乃至整个企业的运作；突发疾病导致重大项目的运行陷入停滞；此外身体健康也对很多企业精英的个人发展、夫妻关系、家庭义务带来了严重的不良影响。以上种种，不仅存在于众多我们接触到及了解的企业，也包括我们企业在内。因此，我们深有痛楚，发自内心的希望能破解这一危机。而养生，尤其是适合企业精英的高效养生方法，正是破解当下日益严峻的精英健康危机的灵药良方。
     幸运的是，在我们寻求破解企业精英健康危机的过程中，我们有幸接触到少林易筋洗髓功这一奇绝天下的养生强身秘籍，并通过亲身习练，广泛比对，体悟到少林易筋洗髓功是绝无仅有的，适合企业精英的真正高效养生之道，也是值得我们用心传承推广给各友情企事业单位、精英挚友的健康养生良方。所以，为了答谢大家多年来对泰杰斯的信赖和厚爱，践行泰杰斯全方位深度服务客户的理念，帮助友情企业破解精英健康危机，让企业精英人士收获健康保持健康，我们郑重为您推出“企业精英健康养生之道”这一全新课程。

课程收益：

1、让企业精英快速学得少林易筋洗髓功这一个简便易学、高效省时、功效神奇的养生强身绝学，收获健康好体魄，远离亚健康及各种疾病威胁，强肾，打通任督二脉，吐纳调整血液循环。

2、为企业精英团队建起“健康加油站”，确保整个精英团队时刻能量充盈，激情十足，提升精英团队战斗力，提高运营效率，增强企业竞争力。

3、让每位精英学员从学习养生重视养生中，收获长久的身心康健，夫妻关系幸福美满，轻松应对事业、生活、家庭重担，迟老回春，延年益寿。

4、通过高端养生密训班，为各友情企事业单位及精英学员，跨界构建稳固私密的高端人脉圈，汇聚政商精英各界名流，助您的事业人生顺风顺水。

第一章：养生之道

1、何为养生？

2、为什么养生？

3、养生核心什么？

4、易筋洗髓养生来历与传承

5、拜禅宗初祖达摩像：

（一拜达摩，面壁九年 ，普度众生； 再拜达摩，创编洗髓，造福众生；三拜达摩，恩泽五洲，开悟众生）。

6、易筋洗髓养生的原理和功效

第二章：养生之术

1、易筋洗髓之吐纳术练习

（1）讲吐纳原理及功效：通过呼吸吐故纳新从而获得真气

（2）讲解吐纳标准动作、分解动作及个数要求

（3）教授行气吐纳要领：

① 呼吸：口唇紧闭，舌抵上腭，用鼻子呼吸；

② 吸气时：意守长强，长强穴得气，清气沿督脉上升，气冲百会；

③ 呼气时：浊气沿任脉下降，气沉会阴；

④ 吸气时增加提肛缩阴向前送出胯部的动作；

⑤ 呼气时增加向后摆动胯部的幅度。

（4） 带领学员习炼行气吐纳功法

（5）学员分享感受

（6）老师点评纠正动作

2、易筋洗髓之六式拉筋术

                  1）易筋六式拉筋的原理和功效

                    2）易筋六式拉筋法：

① 第一式：蟠龙探海

② 第二式：弯弓射雕

③ 第三式：太虚拔阴

④ 第四式：天圆地达

⑤ 第五式：乾吸坤吐一式

⑥ 第六式：乾吸坤吐二式

3、易筋洗髓之拍打术

                 （1）拍打术的原理及功效

                 （2）拍打术标准动作及分解

       （3）带领学员修炼拍打动作

       （4）按照经络拍打一遍

       （5）按组分享

       （6）老师点评

第三章：养生之巅

 

1、养生之巅的秘籍介绍

2、养生之巅的秘籍原理和功效介绍

3、养生之巅修炼者展示和分